A síndrome da boca seca pode ser fisiológica ou indicar algumas doenças sistêmicas, acelerando o aparecimento de cáries, infecções bucais e, principalmente, gengivite. E, segundo o Instituto de Pesquisa Dental e Craniofacial dos Estados Unidos, a inflamação gengival é a principal causa de perda dental no mundo. 

Entre os principais sintomas da síndrome estão a sensação pegajosa na língua (causada pela falta de saliva), mau hálito, língua avermelhada, áspera e seca, sensação ruim na garganta (como se fosse um pigarro), sede frequente, feridas nos cantos da boca e fissuras nos lábios, ardência lingual, dificuldade ao falar, rouquidão, secura nas vias nasais e dor de garganta. 

Fisiologicamente, a salivação começa a diminuir a partir dos 30 anos. “Uma pessoa de 60 anos tem metade da quantidade de saliva de um jovem. Com a boca seca e desconfortável, a deglutição se torna mais difícil e a resistência bucal diminui, aumentando a dificuldade de mastigação”, diz Artur Cerri, diretor da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APCD (Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas). 

Com a resistência mais baixa, a aparição de cáries e da gengivite se torna mais comum, comprometendo não só os dentes do idoso, como também sua saúde no geral. “Trata-se de um ciclo vicioso que precisa ser interrompido. Ao controlar a síndrome da boca seca, conseguimos manter a saúde oral do paciente em ordem e evitar inflamações e infecções que levam a uma alimentação deficiente e, por conseguinte, comprometem sua disposição física e mental”, diz o especialista.

Com o tempo, até mesmo o paladar pode sofrer alterações. Por isso, além da boa higienização bucal, é fundamental a ingestão de alimentos que contenham água. “O idoso deve acrescentar, por exemplo, uma boa fatia de melancia, abacaxi, ou melão ao prato principal (cortadas em pedaços pequenos). Essa rotina controla os efeitos da boca seca durante as refeições e evita que o idoso passe a comer menos e fique com a musculatura oral enfraquecida. Quanto mais tempo puder permanecer com seus dentes naturais, melhor para sua saúde e bem-estar”, diz Artur.

Remédios, doenças e o cigarro 

Além do processo de envelhecimento, outros fatores podem causar a boca seca, como o uso de alguns medicamentos, além de outras doenças, como diabetes, anemia, fibrose cística, hipertensão e artrite reumatoide, entre outras. “Não podemos descartar outras causas, como desidratação e danos ao sistema nervoso, principalmente após traumas ou cirurgias. Outra causa muito comum é o fumo. O fumante passa muito tempo respirando pela boca enquanto fuma, e isso acaba agravando o quadro”, diz Artur.

Além de reportar o problema ao médico, para que ele ajuste as doses das medicações ingeridas diariamente, é importante que as pessoas mantenham uma boa higiene oral (enxaguando a boca diversas vezes ao dia), além de ingerir bastante líquido e adotar uma alimentação rica em alimentos com alto teor de água.

Fonte: Terra

Infarto: escovar dentes só uma vez ao dia aumenta riscos

De acordo com um estudo feito pelo University College London, as pessoas que não escovam os dentes pelo menos 2 vezes ao dia aumentam em 70% as chances de ter doenças cardíacas. A pesquisa foi feita durante oito anos com 11 mil adultos da Escócia. Durante o período de avaliação foram registrados 555 registros cardiovasculares (como enfartes), sendo 170 fatais.

Segundo o jornal que publicou a pesquisa, já se sabia que inflamações na boca e na gengiva tinham um papel importante no entupimento das artérias, um dos fatores que levam a doenças cardíacas. No entanto, essa seria a primeira vez que se confirmou que a freqüência da escovação também influencia na incidência dessas doenças.

“A pouca ou má higienização da boca pode levar a quadros inflamatórios e/ou infecciosos, como cárie e periodontite, que podem afetar toda a saúde do indivíduo, já que os dentes mantem contato com outras estruturas do corpo, como ossos e corrente sanguínea”, diz Sandra Kalil Bussadori, professora da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APDC (Associção Paulista de Cirugiões-Dentistas).

Endocardite bacteriana 
Segundo Sandra, um exemplo clássico de que doenças bucais podem acarretar problemas de saúde mais sérios é a endocardite bacteriana (inflamação nas válvulas do coração que pode ser causada por uma simples dor de dente). Essa doença é causada pela bactéria Streptococcus Viridans, normalmente encontrada na boca. O problema é que na cavidade bucal esse microrganismo não causa dano, porém, ao entrar na correte sanguínea, vai direto para o coração e provoca a inflamação.

Três vezes por dia é o ideal 
Para ficar longe desse tipo de complicação, o ideal é que a escovação seja feita pelo menos três vezes ao dia, após as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar/antes de dormir) e com o uso do fio dental e de raspadores linguais. “A escovação é importante, tanto para desorganizar o biofilme (placa bacteriana), como para disponibilizar flúor ao meio bucal com a pasta de dente”, diz Sandra.

Também é importante uma consulta com o cirurgião-dentista, que ensina a melhor técnica de escovação, a frequência ideal e o período de retorno. “Cada pessoa tem o seu, de acordo com o risco que apresenta para desenvolvimento das doenças bucais para evitar complicações em saúde oral e, consequentemente, saúde geral”, diz a especialista.

Fonte: Terra

10 alimentos que são "inimigos" dos dentistas

Comer é um dos maiores prazeres da vida. Mas quando se fala de saúde bucal, vários alimentos e bebidas podem ser considerados verdadeiros inimigos dos dentes. E para que você saiba o que está comendo e, assim, possa reforçar a higienização bucal depois de ingeri-los, especialistas listaram 10 itens que podem acabar com a beleza do seu sorriso.

1. Frutas secas
Existe uma controvérsia sobre esse alimento, pois ela possui características que fazem bem e mal para a boca. Se por um lado sua textura fibrosa auxilia no aumento da produção de saliva (o detergente natural da boca), por outro, sua superfície pegajosa e rica em açúcar pode prejudicar os dentes. “Além de grudar nos dentes com facilidade, o excesso de açúcar incentiva o aparecimento da cárie”, diz o dentista Henrique Bueno. 

2. Bala de leite
E o mesmo pode-se dizer das balas de leite. “Esses alimentos grudentos aderem ao dente (principalmente nos molares) de uma forma que a nossa saliva não consegue fazer a higienização correta, deixando a boca mais propensa a problemas dentais”, diz o cirurgião-dentista 

especializado em estética, Alexandre Bussab.

3. Vinho tinto
As bebidas alcoólicas de uma forma geral são grandes inimigas da saúde bucal, pois, além de diminuírem a produção de saliva por conta de seu alto grau de acidez, agridem o esmalte dental e as gengivas. “O vinho tinto ainda possui um alto grau de pigmentação que pode manchar os dentes”, diz Alexandre. Uma dica boa para diminuir esse efeito é ingerir água junto com o vinho para reduzir o teor ácido da bebida.

4. Curry
Para aqueles que fazem questão de um dente extremamente branco, o curry pode se tornar um dos seus piores inimigos, já que tem uma pigmentação muito forte que, em contato com os dentes, pode deixá-los amarelados e com um aspecto envelhecido. “Além disso, o curry tem um odor muito forte e costuma deixar um cheiro estranho na boca depois de consumido”, diz Henrique.  

5. Café 
Essa bebida torna os dentes pegajosos, facilitando o acúmulo e a aderência de alimentos na superfície dental, o que incentiva a formação da placa bacteriana. “Já quanto à sua capacidade de manchar os dentes, vale lembrar que as melanoidinas, pigmentos marrons que se formam durante a torrefação e dão a cor característica ao café, mancham de acordo com o tempo de permanência em contato com os dentes, portanto, se o consumo for moderado e seguido de uma boa higienização, os efeitos podem ser pequenos”, diz Henrique. 

6. Vinagre
A palavra vinagre deriva do latim “vinum acre”, que quer dizer vinho ácido, ou seja, ele é um alimento com alto nível de acidez que pode manchar os dentes. “Alimentos excessivamente ácidos, consumidos com frequência, potencializam a captação de pigmentos pelos dentes", diz Henrique.  

7. Refrigerante
Os refrigerantes são ácidos, doces e têm pigmentação forte, ou seja, são grandes vilões quando o assunto é saúde bucal. No entanto, há estudos que mostram que os maiores danos aos dentes ocorrem nos primeiros trinta segundos de contato dos ácidos com a boca. “Portanto, uma boa dica para diminuir os prejuízos que os refrigerantes causam é tomá-los de canudinho. Essa tática vai diminuir a área de contato do líquido com os dentes”, diz o cirurgião-dentista, Lucas Borbonha Livieiro. 

8. Molho de tomate
Os famosos molhos vermelhos aterrorizam os dentistas, porque atacam os dentes de duas formas; com sua pigmentação escura e com sua acidez, o que torna a ingestão duplamente perigosa. “A acidez deixa o dente mais poroso e, neste estado, absorve mais as manchas de sua forte pigmentação”, diz Lucas.

9. Água de garrafinha
Sim, por mais estranho que pareça, a água das garrafinhas plásticas podem prejudicar os dentes. Por quê? Lucas explica. “Durante a purificação pela qual a água engarrafada passa, ela pode se tornar mais ácida do que a da torneira”, diz o especialista. 

10. Sucos de soja de caixinha 

Um estudo feito pela Escola de Medicina Dentária da Universidade de Melbourne, na Austrália, revelou que os sucos de soja de caixinha são bebidas extremamente ácidas que podem até causar erosão dental. Mas segundo a nutricionista Angélica Petros, não podemos atribuir essa característica a soja em si. “Esses sucos vendidos em caixinhas possuem menos de 30% do néctar da fruta e da própria soja. A grande maioria da sua composição são outros ingredientes, como açúcar e conservantes que podem justificar a acidez revelada nesse estudo”, diz a especialista.

Fonte: Terra

Use pasta com flúor desde o primeiro dente do bebê

O uso de cremes dentais com flúor para bebês há tempos vem causando polêmica entre os dentistas. Porém, se introduzido da forma correta (quantidade certa e com supervisão), esse tipo de pasta só trará benefícios para a saúde bucal da criança. É o que diz, inclusive, a Academia 

Americana de Pediatria, que recentemente recomendou que os primeiros dentes dos bebês devem ser higienizados com cremes que contêm flúor. O órgão brasileiro de odontopediatria já faz essa indicação desde 2009.

A polêmica foi criada porque antes acreditava-se que o uso de pasta de dente com flúor, associado à ingestão de água de abastecimento fluoretada, aumentaria o risco de ocasionar fluorose (manchas brancas) e, assim, prejudicar a dentição que estava em formação.

“Atualmente, orientamos que o uso seja controlado e supervisionado por um responsável, desde o nascimento do primeiro dente. A quantidade recomendada é a equivalente a um grão de arroz em uma escova macia, e desta forma, não há prejuízo pela ingestão do flúor. Esta orientação deverá ser individualizada, levando-se em consideração a dieta e cuidados dispensados”, diz Patrícia Carvalho Farizato Nogueira, cirurgiã-dentista do Instituto Israelita de Responsabilidade Social Albert Einstein. 

Principais benefícios e malefícios
O uso de creme dental com flúor é o método preventivo mais eficaz no combate à cárie. “O flúor fortalece o esmalte do dente quando usado na quantidade e forma corretas”, diz a especialista. Porém, quando a orientação do dentista não é seguida, é possível que o excesso de flúor cause, desde manchas brancas nos dentes, até deformação e enfraquecimento da estrutura dentária. Em casos de uso ainda mais exagerado do flúor, a criança pode sofrer intoxicação e dores abdominais.

Fonte: Terra

Como superar a dor de dente

Provavelmente você tenha experimentado dor de dente em algum momento, seja por um dente frouxo, um dente do siso com pancada, ou por sensibilidade ao morder um sorvete ou uma batata quente. Mas a dor de dente pode ser um signo precoce de cárie dental. Se você notar dor constante em um dente, que dura mais de um ou dois dias, consulte com o seu dentista; é possível que precise de um trabalho dental. As cáries dentais também causam dor às crianças, por isso se aplicam as mesmas regras. Se seu filho manifestar dor constante nos dentes, reprograme a próxima consulta dental o mais rápido possível. Consulte também imediatamente com o seu dentista se a sua dor de dente (ou do seu filho) estiver acompanhada de febre, ou se tiver problemas para respirar ou engolir.

Enquanto isso, existe alguns passos que você pode seguir para aliviar a dor e o incômodo nos dentes, até que você possa ir ao consultório do dentista.

• Use fio dental com cuidado, para eliminar qualquer partícula de alimento inserido entre os dentes ou ao longo da linha de gengivas, que poderia estar causando a dor. Se seu filho for quem sofre de dor de dente, ajude-o a efetuar um meticuloso uso do fio dental.
• Enxague a boca meticulosamente com água morna, e cuspa. Isto também pode eliminar por lavagem as partículas de comida que poderiam causar a dor de dente.
• Prove com um medicamento analgésico de venda livre.
• Prove com um analgésico tópico com benzocaína de venda livre que possa aplicar diretamente sobre o local dolorido. Mas não aplique aspirina ou outros analgésicos diretamente sobre o tecido da gengiva ou no dente, pois eles queimam.

Dentes saudáveis: Acerte na alimentação

Durante a gravidez é importante que a dieta seja rica em vitaminas e minerais, pois esses nutrientes contribuem para a formação dos ossos e dentes para que o seu bebê tenha uma dentição forte e saudável.

Nessa fase é importante o consumo de alimentos com vitamina D e cálcio (salmão, leite e derivados, cereais integrais). A vitamina A (como couve e vegetais amarelos), auxiliam na formação do germe dentário, que origina os dentes de leite e permanentes também.

Importância da amamentação para os dentes
O leite materno é o alimento mais completo e mais importante para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. Além disso, ele é rico em vitaminas e mineral, responsáveis pela formação dos dentes. Mas, a importância da amamentação vai muito além dos valores nutricionais do leite. Enquanto o bebe suga o leite materno, a mandíbula se movimenta fazendo com que a ATM receba estímulos constantes promovendo o crescimento da mandíbula, que assim encontra a posição ideal para o crescimento dos dentes de leite. Além disso, esse movimento é muito importante, pois evita problemas futuros de deglutição, mastigação, fonação evitando tratamentos ortodônticos.

Alimentação ideal 

O leite materno é rico e completo para atender as necessidades do bebê até os seis meses, suprindo suas necessidades fisiológicas e criando anticorpos necessários para sua proteção. Então, até os seis meses o bebê não precisa de mais nada além do leite materno, não sendo recomendado dar nem água. Por isso, a parte mais importante da alimentação até essa fase fica com a mãe, que deve seguir uma dieta para que seu leite seja rico em todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê.

Após essa fase, os primeiros dentes começam a aparecer e a introdução de alimentos deve ocorrer de forma gradual sendo acompanhada pela amamentação, que às vezes duram até 2 anos de idade.

A partir dos seis meses (quando os primeiros dentes começam a nascer) a introdução de alimentos deve ocorrer de forma gradual e ser acompanhada pela amamentação (que pode durar até os dois anos de idade). É recomendado que introduza alimentos como: queijos amarelos, leites e iogurtes (cálcio), papinhas a base de espinafre e água.

Alimentos mais duros, como maça, cenoura, pêra, também são boas opções mas devem ser introduzidos a partir do momento em que a criança souber mastigar, o que é muito importante uma vez que sabemos que a mastigação estimula o crescimento e desenvolvimento fácil.

Outras dicas
- Incentive sempre seu filho a comer frutas. Fazer saladas de frutas sem açúcar é saudável, faz bem para os dentes e ainda tem um colorido que atrai as crianças. Aliás, algumas frutas como o morango têm ácido málico, um adstringente natural que ajuda a tirar manchas dos dentes. 

- A limonada (sem açúcar) também é uma forte aliada dos dentes. O limão tem poder adstringente e bactericida. Além de eliminar as bactérias da boca, ele ajuda a acabar com o mau hálito.

- Evite acostumar seu filho com refrigerantes e sucos de caixinhas. Essas bebidas são ricas em açúcar e podem causar cáries. Priorize água, chás ou sucos naturais, sempre sem açúcar. Bolachas e salgadinhos costumam ter um alto teor de açúcar, sódio e gordura e baixo teor nutritivo.  

A chave de um belo sorriso

Observe as páginas de qualquer revista e verá que estão repletas de sorrisos cheios de dentes, todos nacarados e com formas perfeitas. Ligue a televisão e verá publicidades de produtos branqueadores cheias de atores sorridentes com dentes brancos e brilhantes. Somos uma cultura de sorrisos felizes. A boa notícia é que obter um sorriso saudável e confiado pode estar mais perto do que você pensa! Primeiro, entenda que é normal que os dentes mostrem signos de envelhecimento. Quando se considera todo o desgaste dos dentes, ao mastigar três refeições diárias, todos os dias, não é de se surpreender que os dentes brancos e nacarados comecem a perder o lustre. Mas com um pouco de cuidado básico, e quem sabe alguma ajuda profissional, você pode recuperar esse sorriso juvenil e saudável.

Preste atenção aos elementos da escovação

Você já escutou milhares de vezes, mas é tão essencial que devemos falar novamente: escove, escove, escove! A escovação elimina a placa que se acumula sobre as superfícies dos dentes. A tecnologia dental percorreu um longo caminho nas últimas décadas, mas a escovação duas vezes por dia e o uso do fio dental uma vez por dia continuam sendo as melhores defesas contra as cáries e os problemas das gengivas.

Conheça os segredos da escovação

Recomenda-se trocar a escova de dente a cada três ou quatro meses. Outro dado: tenha cuidado para não escovar com muita agressividade. A pressão excessiva pode desgastar o esmalte dos dentes.

Branquear e fazer brilhar

O melhor lugar para iniciar a procura de dentes mais brancos é o consultório de seu odontologista. As limpezas de rotina podem fazer milagres. Uma pasta dental branqueadora também pode fazer uma grande diferença.

Invista em mudanças mais permanentes

É possível que lhe convenham outras opções de odontologia cosmética tais como adesivos, capas e perfilado de esmalte. Os adesivos podem cobrir as manchas e fixar lascas de dente. Mediante capas, um tipo de coberta laminada para os dentes, podem ser tratadas rachaduras ou manchas permanentes nos dentes. O perfilado do esmalte, que trabalha o contorno do esmalte dentário para criar uma linha uniforme, é uma boa opção para arrumar os dentes tortos. Sempre são lançados novos produtos e procedimentos menos invasivos, consulte seu odontologista para conhecer mais detalhes.

Escola os lanchinhos com inteligência

É preferível evitar as guloseimas e as bebidas açucaradas, tais como refrigerantes, durante o dia. Constantemente se forma placa, que é uma película de bactérias, sobre os dentes. Os alimentos ou bebidas açucaradas fazem com que estas bactérias produzam ácidos que atacam o esmalte do dente, o que causa cáries. Se for comer uma guloseima, coma-a como sobremesa e depois escove os dentes.

Proteja os lábios

Um sorriso encantador inclui outro componente, além dos dentes saudáveis: não se esqueça dos lábios sedutores! Se passar muito tempo no sol, recomenda-se proteger os lábios com um bloqueador solar labial com um SPF de pelo menos 15. Procure um produto de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB.

Com a prática atingimos a perfeição

Você não precisa de dentes perfeitos para ter um lindo sorriso; em certas ocasiões o que importa é a atitude. Se você se sente confiante, parecerá estar mais confiante. Pratique a boa postura, mantenha-se erguido e reto. Caminhe com objetivos. E olhe para as pessoas diretamente nos olhos quando sorri. Verá que quanto mais você sorri, melhor se sentirá.

Seu filho chupa o dedo? Saiba como combater esse hábito.

Durante os primeiros meses de vida, a criança começa a descobrir o seu corpo e levar a mão à boca, surgindo daí a mania de chupar os dedos. Porém, esse hábito pode trazer danos para a saúde bucal tão sérios quanto os causados pela chupeta e mamadeira.

O hábito de chupar os dedos ou até as mãozinhas é intensificado pelo fato de a criança ter a necessidade de exercitar os músculos da face que não são tão exigidos durante a amamentação, às vezes por conta da mãe ter leite em abundância, sobrando essa necessidade de exercício.

Quanto mais cedo o hábito for interrompido, melhor para evitar problemas bucais. Chupar o dedo altera os músculos da língua e da face, levando a alterações desde a fala até a deglutição, levando a necessidade de correção ortodôntica.

Mas como interromper esse hábito?

A estratégia de interrupção ou prevenção são diferentes, depende muito do caso.  Segue abaixo algumas dicas gerais que podem ajudar os pais nesse batalha:

- A amamentação correta ajuda muito na diminuição da mão na boca, ato que pode iniciar a mania de chupar o dedo.

- Não tente eliminar esse hábito oferecendo a chupeta ou a mamadeira para a criança.

- No caso das crianças que chupam o dedo enquanto dormem, os pais devem ficar atentos para tirar sutilmente a mão dela da boca. Uma boa dica é dar um bichinho que ela possa abraçar ou segurar enquanto dorme.

- Diga à criança que ela deve tirar o dedo da boca para falar com você ou com qualquer outra 

pessoa alegando que não dá para entender o que ela fala desta forma.

- Motive a criança quando ela não estiver praticando o hábito com passeios, brincadeiras e parabenizações e reforce que ela fica muito mais bonita sem o dedo na boca.

- Distraia a criança com atividades que requerem o uso da fala (como cantar e soletrar) e da mão 

(como pintura, desenho, modelagem de massa).

- Mostre que pessoas que ela admira não chupam o dedo, sem fazer comparações que humilhem a criança.

- Brinque de pintar as unhas, colar adesivos, amarrar laços de fita ou fazer desenhos com caneta nas mãos.

- E por último, se a criança já for maiorzinha tente explicar, na linguagem dela, que as mãos, mesmo lavadas, possuem bichinhos que podem causar doenças e por isso, colocá-las na boca não é uma boa opção. 

Conselhos sobre alimentação

Conselhos sobre nutrição

Consumir uma dieta adequada e nutritiva não só ajuda a manter o corpo saudável, mas também a boca. A nutrição desempenha um papel importante na saúde e na higiene dos dentes, das gengivas e da boca.

Restrinja os refrigerantes, o café e o álcool

Embora estas bebidas contenham elevada concentração de fósforo, que é um mineral necessário para a boca sadia, muito fósforo pode esgotar a concentração de cálcio do organismo. Isto gera problemas na higiene dental, tais como cárie e doença das gengivas. As bebidas que contêm aditivos tais como xarope de milho e corantes alimentícios, podem fazer aparecer os dentes brancos nacarados como opacos e descolorados. Portanto, é melhor escolher bebidas como o leite, que ajuda a fortalecer os dentes e a construir um esmalte mais forte, para dar um sorriso sadio e formoso.

Beba água corrente sempre que for possível

Se a água engarrafada é sua principal fonte para beber, você está perdendo os benefícios preventivos do fluoreto para as cáries.

Controle seu estilo de vida com baixo conteúdo em hidratos de carbono

Apesar de sua popularidade, as dietas com baixo conteúdo de hidratos de carbono podem causar mal hálito. Uma dieta equilibrada e saudável para os dentes pode ajudar a reduzir as cáries dentais.

Incremente a ingestão de cálcio

Depois dos 20 anos, as mulheres e os homens perdem mais massa óssea da que formam, por isso é importante restabelecer o cálcio perdido com um suplemento diário e o consumo de frutas e vegetais com alto conteúdo de cálcio, tais como os vegetais de folhas verde escuro. Estes alimentos também ajudam a reduzir a acumulação de ácido na saliva, que pode causar a degradação do esmalte dental.

Tome uma dose diária de vitaminas C e D

Estas vitaminas ajudam a sustentar a absorção dos minerais para a boca saudável, tais como o cálcio e o fósforo, que sustentam o tecido ósseo e das gengivas, e os mantém saudáveis. Esta é uma forma simples de manter a higiene dental e combater a doença das gengivas.

Apague o cigarro

O hábito de fumar cigarros é um dos maiores contribuintes ao envelhecimento da boca. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, mais de 22 milhões de mulheres nos Estados Unidos fumam cigarros. Além de manchar os dentes, o hábito de fumar interrompe a absorção do cálcio no organismo e também pode causar doenças que podem colocar a vida em perigo, tais como câncer oral. Portanto, deixe de fumar e desfrute dos benefícios da saúde, além de um sorriso bonito e saudável.

Fonte: Oral B